Um dos assuntos mais falados em qualquer roda é sobre Qualidade de vida, a preocupação principal é saber se estamos nos alimentando direito e como podemos gastar o excesso de nutrientes ingeridos com uma atividade física.
É importante sabermos que conforme nossa atividade a alimentação deve ser adequada.
Eu pratico caminhada regularmente com o objetivo de aumnetar a minha massa muscular e perder peso e me sinto muito bem física e mentalmente.Com esta reportagem entendi que preciso ingerir todos os tipos de nutrientes mas cuidando a quantidade, o momento de ser ingeridos e que ficar sem comer ou comer pouco não fará com que eu consiga o resultado esperado.
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Pro Leida, parabéns pela conquista! Esse é mais um recurso da informática onde aprendemos, nos comunicamos e compartilhamos nossas ideias com as pessoas.
ResponderExcluirAbraços