Caminhar exige alimentação adequada?

Um dos assuntos mais falados em qualquer roda é sobre Qualidade de vida, a preocupação principal é saber se estamos nos alimentando direito e como podemos gastar o excesso de nutrientes ingeridos com uma atividade física.
É importante sabermos que conforme nossa atividade a alimentação deve ser adequada.
Eu pratico caminhada regularmente com o objetivo de aumnetar a minha massa muscular e perder peso e me sinto muito bem física e mentalmente.Com esta reportagem entendi que preciso ingerir todos os tipos de nutrientes mas cuidando a quantidade, o momento de ser ingeridos e que ficar sem comer ou comer pouco não fará com que eu consiga o resultado esperado.
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Planejamento de aula no writer

TURMA : 8ª SÉRIE
Assunto: Funções químicas
Tarefa:

Utilizando a ferramenta writer o aluno deverá construir uma tabela com 4 colunas e 20 linhas colocando:
1ªcoluna - fórmula química
2ª coluna - função química
3ª coluna - nome da substância
4ªcoluna - onde é encontrada

Escolha 5 substâncias de cada função química e coloque na primeira coluna e após preencha corretamente

Reflexão do texto do professor José Manuel Moran

Após a leitura do texto: Porque nos comunicamos? do professor José Manuel Moran reforçou ainda mais a idéia que tenho sobre a importância do outro em minha vida, seja ele próximo ou distante, conhecido ou não.
É nessa troca tão importante seja ela visual, sensorial, emocional que eu aprendo a ser mais humana, menos egoísta, mais controlada, doadora e recebedora e isto tudo me dá a dimensão do meu papel enquanto integrante da transformação da humanidade.
Só sou melhor hoje porque me abri para todas as formas de amor.